Glücklich sein: Eine Erlaubnis, die du dir selbst gibst
Wenige Wochen nach meiner Trennung spürte ich zum ersten Mal wieder ein echtes Lächeln in mir. Ich saß an einem Wochenende nachmittags in meiner Wohnung, umgeben von Pepieren, Kartons und Erinnerungen, und nahm einen Schluck Kaffee – und plötzlich fühlte ich eine leichte Wärme in mir.
Die Erlaubnis zum Glücklichsein
Nach einer Trennung durchlebt man Phasen, in denen man sich selbst fremd vorkommt. Zweifel nagen an unserem Selbstwertgefühl, und wir vergessen oft, dass Glück keine perfekte Lebensgeschichte voraussetzt. Aber Glück ist eine Entscheidung, die wir jeden Tag neu treffen können. Wie ich nach der Trennung wieder zu mir selbst gefunden habe, liest du in einem eigenen Beitrag.
Kleine Momente der Freude
Es sind die winzigen Augenblicke, die uns wieder mit uns selbst verbinden. Ein warmer Sonnenstrahl auf der Haut, das Lachen einer Freundin, ein gutes Buch – diese Momente sind pure Magie. Sie erinnern uns daran, dass wir wertvoll sind, unabhängig von Beziehungsstatus oder gesellschaftlichen Erwartungen.
Akzeptanz als Schlüssel
Akzeptanz bedeutet aber nicht Resignation, sondern Selbstliebe. Du darfst deine Gefühle spüren – Traurigkeit, Wut, aber auch Freude. Jede Emotion ist wertvoll und Teil unserer Heilungsreise. Perfektion ist nur eine Illusion, die vielen Menschen nur unglücklich macht. Wie mir Affirmationen geholfen haben, wieder an mich zu glauben, erzähle ich in Affirmationen: Wie ich nach der Trennung an mich glaubte.
Dein Recht auf Glück
Glück ist auch keine Belohnung, die man sich verdienen muss. Es ist ein Geschenk, das du dir selbst machst. Du hast das Recht, in jedem Moment glücklich zu sein – ob nach einer Trennung, während einer Lebensveränderung oder mitten in einer Herausforderung. Warum ich mich nicht mehr fürs Mamasein entschuldige, erzähle ich in Mama sein: Schluss mit Entschuldigungen.
Kleine Tipps für mehr Lebensfreude
Beginne mit kleinen Ritualen: Morgens eine Meditation, ein Spaziergang in der Natur, Dankbarkeit aufschreiben. Umgib dich mit Menschen, die dich bedingungslos lieben und unterstützen.
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Was sind deine (kleinen und großen) Momente der Freude? Welcher spontane Augenblick hat dich in letzter Zeit berührt und zum Lächeln gebracht?
